ورزش های ضروری بعد از جراحی سرطان تخمدان و رحم

ورزش های ضروری بعد از جراحی سرطان تخمدان و رحم

آنچه می خوانید...

یکی از انواع سرطان هایی که در میان خانم ها بسیار دیده می شود سرطان تخمدان می باشد. البته سرطان های دیگری نیز وجود دارد که باعث درگیری بافت رحم، تخمدان ها می شود ولی در میان تمامی آن ها سرطان رحم و تخمدان بسیار دیده شده است که در صورت عدم تشخیص و درمان می تواند منجر به مرگ افراد شود.

افرادی که دچار سرطان تخمدان می شوند عموما با جراحی اقدام به درمان می کنند. ما در این مقاله قصد داریم تا اطلاعات کافی در رابطه با جراحی رحم و ورزش های ضروری بعد از جراحی سرطان تخمدان را  در اختیار شما قرار می دهیم. جهت کسب اطلاعات بیشتر مقاله را تا پایان مطالعه کنید.

ورزش و پیشگری ازسرطان

عمل جراحی سرطان تخمدان

عمل جراحی سرطان تخمدان به منظور درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری انجام می شود. هدف از انجام جراحی خارج کردن غذه سرطانی از بدن می باشد. زمانی که این سرطان در مراحل اولیه تشخیص داده شود جراح تنها یک تخمدان و بافت اطراف آن را برمی دارد. اما زمانی که سرطان پیشرفته شود حتما می بایست هر دو تخمدان به همراه رحم و بافت های آن برداشته شود.

در خصوص جراحی هیسترکتومی باید گفت که در بانوانی انجام می شود که دچار مشکلاتی چون سرطان رحم، تخمدان و دهانه رحم یا فیبروئید، آندومتریوز، افتادگی رحم و دردهای مزمن لگنی هستند. انواع مختلف آن عبارتند از:

هیسترکتومی کلی : یعنی کل رحم و گردن رحم تخلیه شده است.

هیسترکتومی جزیی: فقط  قسمتی از رحم، برداشته می شود.

هیسترکتومی رادیکال: در این نوع بخشی از واژن، رحم، گردن رحم و بافت های اطراف آن برداشته می شوند.

علائم هشداردهنده سرطان تخمدان

همه بیماری ها قبل از تشدید یک سری علائم دارند که اگر سریع تر تشخیص داده شوند، می توان آنها را درمان کرد یا مانع پیشرفت بیماری شد. علائم اولیه سرطان تخمدان که می تواند برای بیماران هشدار دهنده باشد این علائم عبارتند از:

  • احساس سیری سریع بعد از غذا
  • نفخ
  • تکرر ادرار
  • درد یا تورم شکم

علاوه بر موارد گفته شده سرطان تخمدان علائم دیگری نیز دارد که می توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • کمردرد
  • یبوست مکرر
  • خونریزی غیرطبیعی
  • تغییراتی در دوره قائدگی
  • داشتن در در رابطه جنسی

ورزش های ضروری بعد از جراحی سرطان تخمدان و رحم

ورزش های ضروری بعد از جراحی سرطان تخمدان و رحم در دو زمان متفاوت است.

  • در زمان بهبود و ریکاوری
  • ورزشهای پس از جراحی

در زمان ریکاوری پزشک ورزش های معینی را به شما می دهد که به منظور به سرعت روند بهبودی می باشد.

دوره ریکاوری بعد از هر نوع جراحی متفاوت است که می توان به صورت زیر دسته بندی کرد:

جراحی شکمی : 4 تا 6 هفته

جراحی واژینالی : 3 تا 4 هفته

ورزش های پس از جراحی

جهت تقویت عضلات کف لگن، شکم، کمر و بهبود وضعیت بیمار می بایست با هماهنگی با پزشک تمرینات کگل و tilts انجام شود.

هر دو تمرین را می توان در رختخواب انجام داد. توجه داشته باشید، ورزش را زمانی آغاز کنید که انرژی بالایی دارید. در طول روز سطح انرژی خود را حتما بسنجید تا زمان مناسب برای ورزش کردن را پیدا کنید هر کدام از این ورزش ها برای هدف خاصی انجام می شوند.

تمرینات کگل: نگه داشتن عضلاتی که مانع بی اختیاری ادرار و لغزش گاز می شود و همچنین نگه داشتن کف لگن

تمرینtilts : به تقویت لگن کمری جهت کشش کمر کمک می کند.

بهترین ورزش بعد از هیسترکتومی تمرینات هوازی مانند پیاده روی است برای به چالش کشیدن آمادگی قلبی و عروقی بدون اینکه آسیبی به لگن وارد شود چرا که حرکت داشتن و تنفس عمیق موجب بهبود گردش خون می شود.

مراقبت های پس از عمل برداشتن رحم

پس از هر نوع جراحی، بیمار باید دستورالعمل هایی را رعایت کند. پس از عمل برداشتن رحم نیز باید موارد ذکر شده را رعایت کنید.

  • حتما حرکات ورزشی را که پزشک توصیه می کند انجام دهید.
  • داروهای خود را سر وقت مصرف کنید.
  • از انجام هر گونه ورزش های سنگی بدنی به شدت اجتناب کنید.
  • جهت پیشگیری از یبوست، روزانه مقدار زیادی سبزیجات، میوه های تازه و آب مصرف کنید.
  • از ایستادن های طولانی مدت خودداری کنید.
  • از رانندگی تا سه هفته پس از جراحی هیسترکتومی  پرهیز کنید.
  • مصرف غذاهایی که نفخ آور هستند تا سه روز پس از جراحی پرهیز کنید.
  • استفاده از تامپون و دوش واژینال تا 6 ماه پس از جراحی ممنوع می باشد.
  • از انجام آمیزش واژینال بدون تایید پزشک خودداری کنید. در صورتی که پس از این عمل دچار خشکی واژن شدید از ژل های روان کننده مخصوص استفاده کنید.

کلام آخر

بیشتر زنان علائم سرطان تخمدان را نادیده می گیرند زیرا علائمی مشابه سایر بیماری ها دارد. افرادی که در ناحیه لگن و شکم، علائم و نشانه های حاد دارند باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنند.

همچنین اگر شما عمل جراحی برداشتن رحم را انجام داده اید، حتما مراقبت ها و ورزش های بعد از عمل را جدی بگیرید. در صورتی که عوارضی داشتید، حتما پزشک خود را در جریان قرار دهید.

سوالات متداول

اشتراک گذاری این مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

هشت + نه =

ورزش های مناسب بعد از جراحی سرطان سینه
آنچه می خوانید